---适合3岁宝宝的美味早餐
来源:http://kdaiyun.com   时间: 2016-08-25 23:51:33   
香蕉麦麸松饼要知道,冷麦片的早餐无法给孩子们忙碌日子充足的营养,尝试给宝宝做一些新的美味食谱,像是松饼就是营养早餐的不错选择.一些巧克力加上一个甜蜜的惊喜,含有高纤维和蛋白质的早餐再来一杯低脂牛奶,此外,这样的早餐再紧要关头,香蕉百吉饼面包和香蕉早餐可以给宝宝充足的纤维.上面蓝色“优食厨房”轻松!香蕉麦麸松饼要知道,冷麦片的早餐无法给孩子们忙碌日子充足的营养,同时也就不能够提高宝宝的智力.所以这时垃圾食品就会用来给宝宝填补肚子.尝试给宝宝做一些新的美味食谱,像是松饼就是营养早餐的不错选择.一些巧克力加上一个甜蜜的惊喜,含有高纤维和蛋白质的早餐再来一杯低脂牛奶,搭配完美的合理膳食.此外,这样的早餐再紧要关头,没有时间吃情况下,可以满足孩子抓起来就走.香蕉百吉饼面包和香蕉早餐可以给宝宝充足的纤维.此外可以添加富含蛋白质的花生酱,以及天然果仁酱两勺和一汤匙的蜂蜜和一点点盐,在铺上一层烤面包和香蕉片.这样美味的早餐可以让孩子与小朋友一起分享.草莓奶酪三明治三明治不仅仅可以作为午餐,还可以作为孩子们美味的水果早餐.混合一汤匙低脂奶酪,1/4茶匙蜂蜜,1/8茶匙橙汁;用两片薄的全麦面包覆盖上,其中你可以夹两片草莓哦~葡萄果冻利用葡萄和苹果块制作孩子最喜欢的零食作为早餐,相信他们会非常开心.妈妈们可以准备一些脱脂或低脂的果味果冻,并利用低糖酸奶给孩子补充一天的钙和蛋白质.如果你不想孩子太胖,也可以减少使用含脂肪的奶酪.花椰菜奶酪蛋清煎饼这是蔬菜早餐的最佳方式,因为这里面含有鸡蛋、奶酪和西兰花这三个营养食材.这样的煎饼味道是极好的,因为这里富含了仅27克的蛋白质.这样的早餐可以促进孩子们的肌肉生长,并且会比含糖谷物更加营养健康.苹果燕麦片给你的宝贝做一个清爽健康的苹果燕麦早餐.1/4杯的燕麦和一个苹果这样美味的麦片粥上再加一点希腊酸奶、奶油和一点红糖,就更美味了.肉桂橘子给你的孩子一个水果纤维满分的早餐吧~四个脐橙果皮并将它们切成5-6块,加入2汤匙橙汁,2汤匙的青柠汁,1汤匙糖,1/4汤匙肉桂粉,用这所有的材料将橘皮浸泡,在给宝宝一杯低脂牛奶,这就是满是蛋白质的完美早餐.它还可以作为一道副菜,在周末的时候做一个鸡蛋煎饼,就又是不错的一餐哦~花生酱苹果燕麦球将切碎的苹果,胡萝卜,花生酱,和燕麦混合起来,制作成一个粘苹果燕麦早餐将球.然后在盘子里用葡萄干做成鬼脸.这样有创意的早餐是宝贝们的最爱哦~百果牛奶什锦早餐牛奶什锦早餐是含有丰富蛋白质的早餐,需要材料有丰富的谷物纤维的未煮熟的燕麦片,干果,白果,添加一个丰富多彩的酸奶和新鲜水果,做成健康的一餐.做法:1、1/2杯脱脂或低脂酸奶混合1/4杯牛奶.2、加入1/2杯的蓝莓,1/4杯切碎的苹果,1/4杯切碎的香蕉.3、加入1-2茶匙蜂蜜或纯枫糖浆.4、将他们混合即可.优食厨房youshichufang图片,选择“”,轻松.
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